อาหารบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง 8 เดือน

รูปภาพ
อาหารบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง 8 เดือน ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เดือนที่ 8 นั้นถือเป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มากๆ เพราะสำหรับคุณแม่บางคนนั้น หลังจากที่ได้ปรึกษาคุณหมอ ตามโรงพยาบาล หรือ คลินิกฝากครรภ์ แล้ว เรื่อง ของกระบวนการผลิตน้ำนมเริ่มทำงานแล้ว การเลือกทานอาหารบำรุงครรภ์จึงเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะแม้ว่าจะเป็นเดือนที่ทารกน้อยมีพัฒนาการที่พร้อมจะคลอดออกมาแล้ว แต่น้ำหนักของเขาก็มีเพียงครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตอนคลอดออกมา มาดูกันว่าอาหารที่ช่วยบำรุงครรภ์ในเดือนนี้คุณแม่ควรทานอะไรกันบ้าง อาหารที่อุดม ด้วยวิตามินซี สำหรับอาหารที่ให้วิตามินซีแก่ร่างกายมีส่วนช่วยในเรื่องของการดูดซึมธาตุเหล็ก เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของคุณแม่สามารถนำไปใช้งานได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตไม่ให้อยู่ในระดับที่สูงมากจนเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยสร้างภูมิต้านทานในการป้องกันโรค ทำให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ อาหารที่อุดม ด้วยวิตามินดี อาหารจำพวกน้ำมันตับปลา นม เนย ไขมัน ปลาทู ไข่แดง ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาไหล ปลาแมคคาเรล มาการีน ผักสีเขียวเหลือง แ

5 อาการ คนท้องที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์




คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ หรือ คนท้อง เป็นว่าที่คุณแม่ทุกคนย่อมมีความกังวลใจ เพราะ ความเป็นห่วงทารกที่อยู่ในครรภ์

แต่เนื่องจากอาการคนท้องแบบแปลกๆ มักจะเกิดขึ้นมาอยู่เรื่อยๆ เพราะช่วงท้องจะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและอารมณ์

ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนภายในร่างกายนั่นเอง เรามาดูกันสิว่าอาการแบบไหนที่มักเกิดขึ้นในคนท้อง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในท้องบ้าง รู้ไว้ จะได้หายกังวลกันนั่นเองค่ะ


  • ปัสสาวะบ่อย

อาการปัสสาวะบ่อยจะเกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มตั้งท้อง และยิ่งช่วงใกล้คลอดอาการก็จะหนักขึ้น เนื่องจากการขยายตัวของมดลูกเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ทำให้มดลูกเข้าไปเบียดกระเพาะปัสสาวะให้มีขนาดเล็กลง จึงกักเก็บน้ำได้น้อยลง

ส่งผลให้เกิดอาการปัสสาวะบ่อยนั่นเอง ถึงจะปัสสาวะบ่อย แต่คนท้องก็ห้ามงดน้ำเด็ดขาด พร้อมทั้งให้ดื่มน้ำเท่ากับปกติและอย่าอั้นปัสสาวะ เพราะอาจทำให้เกิดอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้


  • ตกขาว

ช่วงที่ตั้งท้องอยู่ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสูงมาก ซึ่งระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปนี้จะทำให้มีตกขาวเกิดขึ้นมากกว่าปกติ

โดยตกขาวจะมีลักษณะเป็นสีขาว ไม่มีกลิ่น ไม่มีอาการคัน ถือว่าเป็นตกขาวที่ไม่เป็นอันตราย แต่หากตกขาวมีสีเหลือง มีกลิ่นเหม็นและมีอาการคันเกิดขึ้น ต้องทำการพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

  • นอนกรน

สำหรับคนท้องแล้วอาการนอนกรนนับเป็นอีกอาการหนึ่งที่พบได้มาก เพราะว่าคนท้องจะมีการขยายของร่างกายมากกว่าปกติ ทำให้หลอดลมมีขนาดเล็กลง การหายใจทางจมูกอาจจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ

จึงต้องทำการหายใจทางปากร่วมด้วย ซึ่งอาการนอนกรนหากหลับสนิทและรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอนถือว่าไม่เป็นอันตราย

แต่หากมีอาการสะดุ้งตื่นกลางดึกและรู้สึกเหมือนหายใจไม่ทั่วท้อง แสดงว่าอาการกรนที่เกิดขึ้นทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจชั่วขณะ ให้ทำการปรึกษาแพทย์ทันที



  • เหงื่อออกมากผิดปกติ


ก่อนท้องหลายคนไม่มีค่อยมีเหงื่อออกเมื่ออยู่ในห้องปกติ แต่พอท้องกลับมีเหงื่อออกมากว่าปกติ ซึ่งอาการเหงื่อออกมาเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายมีการเผาพลาญพลังงานมากขึ้น

เพื่อใช้ในการสร้างร่างกายของลูกน้อยในท้องและดูแลตัวคุณแม่เอง จึงทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูง และมีเหงื่อมากเพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกายนั่นเอง ซึ่งเป็นอาการที่ไม่เป็นอันตรายต่อว่าที่คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์แต่อย่างใด


  • ฝ้า สิว ผิว และความหมองคล้ำ

คนท้องหลายคนมีความกังวลเรื่องความสวยความงาม เพราะว่าช่วงที่ท้องมีสิว ฝ้าเกิดขึ้นบนใบหน้าหรือมีรอยคล้ำเกิดขึ้นตามข้อพับต่าง ๆ แลดูไม่งาม

ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณฮอร์โมนภายในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป โดยอาการดังกล่าวจะหายกลับเข้าสู่ภาวะปกติได้เอง หลังจากที่คลอดลูกน้อยแล้วประมาณ 1-2 สัปดาห์

ที่มา: 5 อาการของคนท้องที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

อาการที่กล่าวมาข้างต้น ถือว่าเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นกับคนท้องทุกคน ดังนั้นหากคุณตั้งท้องและมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้น ขอให้สบายใจได้ว่าอาการนี้ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในท้องแน่นอน

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

7 สัญญาณเตือน ที่บ่งบอกว่ากำลัง ตั้งครรภ์

อาหารบำรุงครรภ์แม่ 6 เดือน เสริมสุขภาพทารกให้แข็งแรง

อาหารบำรุงครรภ์ 2 เดือน เสริมสุขภาพแม่ท้องและทารกให้แข็งแรง